飲む? 塗る? ホエイの美容効果が凄い8つの理由

ホエイの驚異的な美容効果を知り、スーパーやコンビニにヨーグルトを買いに走る女性が急増中です。現在メディアでも度々取り上げられているので、ご存知の方もいらっしゃるかも知れません。

「そもそもホエイとは?」と言う基本的な疑問から、ホエイの詳しい成分、本当に使う価値があるホエイ美容液、具体的な活用法まで、最新情報を分かりやすくお伝えします。

「ホエイ=ヨーグルトのホエー、ホエイプロテイン」でOK?

まだ聞き慣れない方もいらっしゃるかも知れませんが、ホエイとは乳から抽出される乳清のことです。ヨーグルトの上澄みやホエイプロテインと同じものです。乳成分の大半は乳脂肪分やカゼイン、そしてホエイで占められています。

一般的には牛乳からチーズを作る時に作られる副産物のことを指しますが、大豆由来の大豆ホエイも水溶性タンパク質を豊富に含む美容、健康成分です。

ホエイプロテインは美容効果も高い

「プロテイン=筋トレ」のイメージが強いかも知れません。確かに消化が速く筋トレの効率を高めるホエイプロテインは、スポーツジムでも欠かせない飲み物です。

ただ、ホエイプロテインは脂肪率が低いにも関わらず、タンパク質やビタミンB群など栄養価も高いため、ダイエット中の栄養対策にもぴったりです。

艶のある健康的な肌、髪にタンパク質は役立つため、美肌、美髪効果を求めてホエイプロテインを摂取する女性も少なくありません。置き換えダイエットにも最適です。

安眠効果も!ホエイは塗っても飲んでもOK

ホエイは脂肪が少ないのに栄養価が高いので、ヨーグルトの上澄みやホエイプロテインを飲む美容法も人気があります。人間の身体を健康的に維持するために欠かせない必須アミノ酸の大半が、ホエイに含まれています。

さらに腸内環境を整える作用もあるので、便秘解消効果、疲労回復効果まで期待することができます。その他、ホエイ摂取後、満腹ホルモンが分泌されやすくなるので無理なく食欲を抑えることができます。ダイエットにもぴったりです。

さらに、近年の研究により、ホエイの含有成分の1つ、βラクトグロブリンやαラクトアルブミンには安眠効果もあることが分かりました。鎮痛、鎮静作用、睡眠誘発作用、ストレス緩和作用により、普段あまり眠れない方でも自然な眠りにつきやすくなるそうです。悩み事が多く夜眠れない時は、寝る前にヨーグルトの上澄みを飲んでみて下さい。

~美容&健康に良いホエイの働き~

・抗炎症作用や抗腫瘍作用(ニキビや肌荒れ対策に有効)
・腸内環境改善作用(便秘解消効果)
・睡眠誘発作用
・鎮痛&鎮静作用
・ストレス緩和作用
・抗酸化作用
・解毒作用
・アンチエイジング作用

ホエイをそのまま塗っても大丈夫?

新しいホエイ美容液がどんどん発表されていますが、ヨーグルトの上澄みを肌に塗るだけでも即席のハンドメイドコスメになります。ヨーグルトパックと同じ要領で顔に塗って流すだけでOKですが、液体なのでコットンに浸して顔に貼りつけると有効成分を浸透させやすくなります。

ただし長時間のコットンパックは乾燥の原因になるので、長くても10分以内に洗い流すのがポイントです。ホエイは肌に必要な栄養を補うだけではなく、ソフトピーリング効果で肌表面の古い角質も取り覗いてくれます。クスミが取れて肌がワントーン明るくなったのを感じるでしょう。

早速ホエイ美容法を試したい!注目度が飛び抜けて高い美容液

ヨーグルトの上澄みを塗るだけでも即効性抜群の美容効果を得ることができますが、もっと本格的にホエイ美容に取り組みたい方は美容液を試してみて下さい。

■ミュウピュア ミルエキス ホエイ

エステティックサロンでも使われている原液コスメシリーズで、牛乳由来のホエイが原材料です。ホエイ1種類だけでも乳酸、アミノ酸、ビタミン類など美容成分の宝庫なので、最近はプラセンタから乗り換える方も。純粋にホエイの美容効果を肌で確かめたい時にもぴったりの美容液です。

■シエル ホエイ配合美容液 レッドリフト

テーピング効果が高いジェル状美容液。スキンケアの仕上げに、ジェルを潰しながら引き上げるイメージで目元、口元に塗ります。ホエイがシワの溝を埋め、ハリのある若々しい肌に整えてくれます。ホエイの他、ブドウ酒やトリプルコラーゲンも配合。メイク下地にもおすすめ。

■プティレアージュ インナーディライトジェル

プティレアージュはヤスダヨーグルトから抽出する希少なプレミアムホエイを配合しているホエイ専用のコスメブランドです。プレミアムホエイは、普通のホエイより栄養価が高いのが特徴。表層部と深層部に働きかけ、本格的なアンチエイジングができる美容液にはプレミアムホエイが20%もブレンドされています。